Qigong-Kurse
Dienstag
Qigong & Tönen
9.00 – 10.15 Uhr
online per Zoom
Emotional ausgleichende und meditative Übungen
Chan Mi Qigong
17.30 – 19.00 Uhr
Praxis Medosophos im Quartier 21
Mit Livestream per Zoom auf Anfrage
Der Einstieg ist jederzeit mit einer kostenlosen Probestunde möglich, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Der Raum ist barrierefrei zu erreichen.
Wir bewegen uns in den vier Grundübungen: Dem Wellen, Pendeln, Drehen und der freien Form aus dem Chan Mi Qigong.
Damit lockern wir besonders den Rücken und die Gelenke. Feste Bewegungsmuster und Verspannungen können auf sanfte Weise gelöst werden.
Zur Einstimmung gibt es eine Entspannungsübung im Liegen und einige Atem- und Bewegungsübungen.
Mittwoch
Im KulturKlinker Barmbek e.V.
Gelassenheit im Alltag
Start 23.04.2025
17.00 – 18.30 Uhr
Kurs TC 1-29 5 Termine 75,– €
Start 04.06.2025
17.00 – 18.30 Uhr
Kurs TC1-29f 5 Termine 75,– €
Anmeldung: kurs@kulturklinker-barmbek.de
Donnerstag
Bewegtes & stilles Qigong
19.00 – 20.15 Uhr online per Zoom
Übungen zur inneren Stärkung
Freitag
Die 6 Heilenden Laute & 8 Brokate
9.00 – 10.30 Uhr
Zur Einstimmung lockern wir uns mit der Schüttelübung und stärken uns mit der Baumübung.
Nach den Hauptübungen schließt sich eine stille Übung im Sitzen an. Für einen guten Start in den Tag
Praxis Medosophos
im Quartier 21
Mit Livestream per Zoom auf Anfrage
Samstag
„Taiji-Qigong 18 Bewegungen“
Unter freiem Himmel
10.00 – 11.00 Uhr
Fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit mit einer kostenlosen Probestunde möglich und findet statt im KulturKlinker Barmbek e.V.-Gartenbereich
10 € bei Teilnahme
Bitte anmelden: info@silke-radtke.de
Kontakt
Telefon
040/84 20 27 34
info@silke-radtke.de
Unterrichtsraum
Hamburg Quartier 21
Praxis Medosophos