Atem

Bewegung

Entspannung

Qigong

Qigong ist ein Überbegriff wie „Sport“, es gibt verschiedene Systeme und Arten wie stille (Meditation) und bewegte Übungen.
Je nach Anliegen und Temperament gibt es für jeden etwas zu finden. Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Liegen oder mit der Kraft der Vorstellung ausgeführt werden, alles wirkt.
Für alle, die Kraft schöpfen möchten, mehr emotionale und mentale Stabilität, körperliche Beweglichkeit oder gesundheitliche Stärkung benötigen, ist Qigong geeignet.

Mein Qigong

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  • Silke Radtke macht eine Qigong Übung. Im Hintergund sind viele Grüne und Lila Blumen zu sehen.

    Taiji Qigong

    Die 18 Bewegungen

  • Silke Radtke steht im Vordergrund und spannt den imaginären Bogen. Im Hintergrund weitere Kursteilnehmer.

    8 Brokate

    Freitags 9 Uhr

  • Kursraum mit Kursteilnehmern

    ChanMi Qigong

    Für die Wirbelsäule und Gelenke

Stress Abbauen

Den Alltag loslassen und innere Ruhe finden.

Gesundheit stärken

Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen.

Neue Energie

Mit mehr Kraft und Gelassenheit durchs Leben gehen.

Erfahrungsberichte

  • Nach jeder Qigong-Stunde mit Silke bin ich körperlich und seelisch ausgeglichen.War ich vorher unruhig, werde ich ruhiger. War ich schlapp, werde ich vitaler.

    Jutta H.

  • Qigong mit Silke bringt mich zurück zu mir selbst. Die Übungen und Abläufe lösen Blockaden und Anspannungen bei mir. Sie laden meinen Akku auf und geben mir Energie zurück. Ich fühle mich danach entspannt und gestärkt gleichermaßen. Der Alltag ist für diese Zeit außen vor. Für mich seit über 10 Jahren ein wichtiger Gesundheits- und Wohlfühlfaktor in meinem Leben.

    Andrea R.

  • Ich bin jetzt seit einem guten Jahr dabei. Mir haben die Übungen gleich. gefallen und viel Freude gemacht. Was ich nicht erwartet habe ist, dass je vertrauter ich mit ihnen werde desto intensiver und nachhallender ist ihre Wirkung.  Als mit dem Qigong anfing, samstags draußen neben dem Kulturklinker, habe ich mich dabei und danach gefühlt wie ein glückliches Kind das viele Stunden draußen gespielt hat. Die Qigong Stunde am Samstag ist für mich mittlerweile der beste Start ins Wochenende, Entspannung und ein heiteres oder zumindest gelasseneres Gemüt.

    Maren S.

  • Die Qigong- Praxis, der ich seit Jahren unter Silkes Anleitung folge, hat sich zu einem wichtigen Anteil meiner gesundheitlichen und mentalen Stabilität entwickelt. Gerade die Kombination von sanfter Bewegung und energetischer Lenkung, unterstützt von Heilenden Lauten und Chakratönen, lässt in Silkes Unterrichts- einheiten auf ganz natürliche Weise eine meditative Verfassheit entstehen. So führt nahezu jede Unterrichts- stunde zu einer geistig und körperlichen Erfrischung aus der ich immer wieder gestärkt hervortreten kann.

    Niklaus G.

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Freude spüren durch Bewegung
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